西峡县丹水二小开展心理健康教育主题班会

为进一步加强学校心理健康教育工作，切实加强和改进学生心理健康教育，提高学生心理调节能力，促进学生全面健康成长，2025年11月25日下午，学校组织各班开展了心理健康教育主题班会活动。

班会伊始，各班主任以一段温暖治愈的短视频引入主题，视频中展现了青少年在学习、生活中常见的心理困惑及积极应对后的成长蜕变，迅速吸引了同学们的注意力，引发大家的共鸣。随后，各班主任结合生动案例，深入浅出地讲解了心理健康的重要性，强调良好的心理状态是学业进步、人际交往和谐的基石。

在互动环节中，同学们积极分享自己在学习和生活中遇到的心理困扰，如学习压力、人际关系等。大家纷纷出谋划策，共同探讨解决问题的途径。有的同学建议通过运动来释放压力，有的则认为积极的自我对话和心理暗示能够帮助调整心态。此外，老师们还带领同学们学习了简单实用的放松技巧，如深呼吸法、肌肉放松法，帮助大家在压力下快速调整状态。

通过此次活动，同学们对心理健康有了更深入的理解和认识，掌握了一些实用的心理调适技巧。相信在今后的学习和生活中，他们将更加关注自己和他人的心理健康，以积极乐观的心态面对各种挑战，共同营造一个健康、和谐的校园环境。

（通讯员 潘蓓 供稿）