郾城区龙湖学校：心沐阳光，逐光成长

在心理健康教育宣传月来临之际，为了提高教师幸福指数，促进教师身心健康和专业成长，2025年6月9日下午，漯河市郾城区龙湖学校校长、国家二级心理咨询师王永勤为全体教师带来了一场以“心沐阳光 逐光成长”为主题的精彩心理健康讲座。

讲座伊始，王校长深入剖析了教师职业角色的多样性。教师不仅是知识的传授者，更是学生心灵的呵护者、成长的引路人、班级的管理者以及家校沟通的桥梁。她通过生动的案例和深入浅出的讲解，让教师们深刻认识到自身职业角色的复杂性和重要性，引导教师们学会在不同角色之间灵活切换，合理分配精力。

王校长还提出了一系列提升职业幸福感的建议，如树立正确的职业观，认识到教师职业的价值和意义；关注自身成长，不断提升专业素养和教学能力；建立良好的人际关系，与同事、学生和家长保持和谐的沟通等。

情绪管理是教师心理健康的重要组成部分。王校长强调，教师作为学生的榜样，其情绪状态会直接影响学生的学习和成长。因此，教师需要学会识别和管理自己的情绪，保持积极乐观的心态。在讲座中，王校长介绍了多种情绪管理的方法，如深呼吸放松法、积极的自我暗示、情绪转移法等。通过现场示范和练习，教师们亲身体验了这些方法的有效性，学会了在面对压力和负面情绪时如何及时调整自己的心态，以平和的心态应对工作和生活中的各种挑战。

面对工作和生活中的各种压力，教师需要掌握有效的压力应对策略。王校长从压力的来源、影响以及应对方法等方面进行了详细的讲解。同时，她还介绍了一些实用的压力应对技巧，如合理安排工作时间、培养兴趣爱好、进行适当的运动等。通过这些方法，教师可以有效地缓解工作压力，保持身心健康。

讲座过程中，教师们认真聆听，积极参与互动，不时记录下重要的知识点和方法。讲座结束后，教师们纷纷表示受益匪浅。

此次心理健康讲座为教师们撑起了一把心理健康的保护伞，让教师们学会了如何保持良好的心态，应对各种压力和挑战。相信在今后的工作中，教师们将以更加饱满的热情、更加积极的心态投入到教育教学中，为学生的成长和发展贡献自己的力量，同时也实现自身的职业价值和人生幸福。龙湖学校也将持续关注教师的心理健康，为教师们提供更多的支持和帮助，共同营造一个和谐、健康的教育环境。

（通讯员 田铮 供稿）