舞阳县保和乡实验学校开展六年级考前减压心理辅导活动

又是一年毕业季，小升初考试的脚步日益临近，在距离这场小学毕业考试仅剩10多天的关键时刻，为助力六年级学生以健康心态积极备考，6月9日，舞阳县保和乡实验学校精心组织开展了六年级考前减压心理辅导活动，为莘莘学子送上温暖关怀与专业指导。

活动伊始，6位班主任老师深入剖析了六年级考生面临的压力来源。升学的竞争压力、家长的殷切期望、自我目标的设定等，多重因素交织，使得部分学生出现焦虑、失眠、学习效率下降等不良状况。针对这些问题，班主任老师耐心引导学生正确认识压力，鼓励大家学会缓解压力。“要相信自己的能力，悦纳不完美的自己，以平和的心态面对挑战。”老师温暖的话语，驱散了他们心中的不安。

除了心理疏导，班主任老师还从答题技巧等方面为同学们进行了具体辅导。从考试时间的合理分配，到答题时的审题要点、书写规范；从难题的应对策略，到易错题的注意事项，老师都毫无保留地倾囊相授，细致入微的讲解让同学们受益匪浅，为他们在考场上发挥出最佳水平提供了有力支持。

学校兼职心理健康教育的余谨航老师在活动中也发挥了重要作用。余老师引导学生用平常心态看待毕业考试，她强调：“考试的过程比结果更重要，只要大家全力以赴，无论最终成绩如何，都已经是战胜自我的勇者。”余老师还通过分享生动的案例和实用的心理调节方法，如深呼吸放松法、积极心理暗示法等，帮助学生掌握缓解考试焦虑的技巧，让学生们在轻松愉悦的氛围中学会调整心态，增强自信心。

此次考前减压心理辅导活动，如同一场及时雨，滋润了六年级学生的心灵。通过老师们的悉心指导，同学们不仅缓解了紧张情绪，掌握了实用的应考技巧，更树立了正确的考试观和积极的心态。

（通讯员 王焕回 供稿）