濮阳市第八中学开展“与焦虑做朋友”心理读书分享活动

[ 河南省教育网 ] 作者:
张继国
2024-04-26 15:55:47 |

为全面促进教师身心健康发展,切实加强学校心理健康教育工作,疏导来自各方面的工作压力,减少长期教育教学造成的疲劳感,帮助老师们获得干事创业的动力和职业幸福感。4月25日下午,濮阳市第八中学在学校心理健康辅导中心开展了“与焦虑做朋友”心理读书分享活动。

本次读书分享活动由学校心理教师李永伟主讲。活动现场,李老师从“认识焦虑”和“如何与焦虑共处”两方面与大家一一分享了什么是焦虑、焦虑的表现、我们为什么容易焦虑、战胜焦虑的小妙招等。同时教会大家怎样与焦虑相处,学习践行应对焦虑与紧张的方法,做更好的自己。

通过本次心理读书分享活动,老师们认识到:与焦虑共处的问题,根本上而言,是一个人如何与自己相处的问题。焦虑,只有不畏惧它,才能战胜它。学习与焦虑共处,与焦虑做朋友,学习自我接纳才是战胜焦虑的必修课。相信,经由焦虑,才能更好地认识自己,成为更好的自己。

(通讯员 李永伟 王慧芳 供稿)

责任编辑:史甜甜

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