西峡县阳城初中举行“强身健体 从我做起”主题班会

为了增强学生体质健康意识，培养良好的体育锻炼习惯，营造积极向上的校园体育文化氛围，5月12日下午，西峡县阳城初中开展了"强身健体，从我做起"主题班会活动。

班会由各班班主任主持。班主任首先向同学们讲解了体育锻炼的重要性，指出青少年正处于身体发育的关键时期，适当的体育锻炼不仅能增强体质、促进生长发育，还能缓解学习压力、提高学习效率。班主任还通过多媒体课件展示了科学锻炼的方法和注意事项，特别强调了运动前热身、运动中补水、运动后拉伸等关键环节。

在互动环节中，同学们积极发言，分享各自的运动经验和心得体会。初二（1）班的李昊旭同学说："我每天坚持跑步，感觉精力更充沛了，上课注意力也更集中了。"班主任对此表示肯定，并鼓励同学们将体育锻炼融入日常生活。

班会还设置了运动知识问答环节，内容涵盖运动安全、营养补充、运动损伤处理等方面。同学们踊跃参与，现场气氛热烈。通过问答，同学们进一步巩固了科学运动的相关知识。

最后，班主任向全班同学发出倡议：每天坚持锻炼一小时，可以选择跑步、跳绳、篮球等适合自己的运动项目；注意运动安全，避免过度训练；养成良好的作息习惯，保证充足睡眠。班会结束后，同学们纷纷表示要将"强身健体"的理念落实到行动中。

此次主题班会是阳城初中贯彻落实"健康第一"教育理念的具体举措。学校相关负责人表示，今后将继续开展形式多样的体育活动，为学生健康成长创造良好条件。

（通讯员 杨柳 供稿）