花样绳操 舞动精彩——南阳淅川县第一小学开展多彩课间操活动
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河南省教育网
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作者：
曹中月
2022-10-17 20:41:36
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跳绳活动是秋冬季学生锻炼、增强体能、提高免疫力的一种很好的体育运动。为了提高同学们的运动技能，丰富课间活动，近日，淅川县第一小学开展绳彩飞扬课间操活动。
每天上午第二节课间，同学们都排着整齐的队伍来到了操场上，在体育老师的统一引领下，站好位置，手拿五彩跳绳，认真听老师的讲解示范。绳的基本技术有摆动、绕环和8字绕环、跳跃、卷绳等。握绳一般用双手或单手握绳端，有时也握绳中段。绳操的摆动双手握绳左右摆动：右脚站立，左脚侧点地，同时两手握绳的两端，在体前侧平举稍打开绳。动作时，向左移重心，同时两臂以肩为轴，向左摆动，然后向右移重心，两臂以肩为轴向右摆动（绳不能碰地）。同学们静心倾听，老师讲解示范完毕，音乐响起，同学们随着音乐欢快地起跳，时而原地跳，时而绕环跳，时而后翻跳，五彩跳绳飞扬的飕飕声和同学们整齐划一的动作奏成了校园里一首响亮的交响乐。
通过绳操飞扬课间操活动，使同学们掌握了形式多样的跳绳活动，发展学生的协调性，提高了学生的运动能力。激发了学生参与体育运动的兴趣，使他们乐于运动，善于运动，为终身体育运动奠定基础。
（通讯员 曹中月 供稿）
责任编辑：杨萌果
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