淅川县西簧乡初中：健康从心开始 生命因你而绽放
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河南省教育网
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作者：
张刘成
2022-06-23 06:13:51
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今年是“双减”政策实施后第一次中考，随着中考日渐临近，复习难度、考试压力、目标模糊等中考焦虑带来的心理压力已成为影响毕业生积极备考、阳光应考的障碍。为了有效缓解学生的考前心理压力，调整学生的心理状态，增强学生决胜中考的信心，引导学生以积极的心态对待中考，6月21日，淅川县西簧乡初级中学团委组织各班团支部开展以"健康从心开始 生命因你而绽放"为主题的中招考前心理健康辅导活动。
活动中，各班班主任结合学生的实际，以浅显生动的实例，为学生们介绍了可能出现的各种"中考考前综合症"——考前紧张焦虑，考前学习懈怠，考前情绪烦躁，考前消极自卑等，分析了出现这些心理问题的成因，并提供了应对的方法和策略，引导同学们为自己的人生立下宏愿，以长远的视野看待中考。
同时，班主任还结合做游戏、讲故事等形式，告诉同学们可以采用积极自我暗示，适当宣泄情绪，制定详细复习计划，与父母老师沟通，必要时寻找心理治疗等方法，调整心态，放弃不必要的担心、焦虑、害怕等消极情绪。在活动中，同学们一边专心聆听，一边积极参与分享并和老师交流互动，气氛活跃而融洽。
九一班班主任王伟邀请同学们体验了鸡蛋和乒乓球的游戏，这个游戏让同学们受益匪浅，领悟到了只有反脆弱、只有坚持才能成功的道理。通过静心聆听自己的心声、冥想催眠等活动，让同学们在游戏中学会感恩、增强自信、学会珍惜生命。同学们专心致志地聆听老师讲解，积极踊跃地参与分享，并和老师进行交流互动，现场气氛活跃而融洽。
学校希望通过本次活动，有效地缓解了学生考前紧张、焦虑的心理，使同学们及时调整好心态，变压力为动力、变决心为信心，确保学生们以最佳的精神状态，迎战中考。相信西簧初中学子们一定能在中考中再创辉煌！
（通讯员 张刘成 供稿）
责任编辑：杨萌果
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