荆紫关一中：预防近视，从我做起
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河南省教育网
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作者：
时新芳
2020-11-19 21:41:49
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据教育部2015年发布的“全国学生体质与健康调研”结果报告显示，2014年中国小学生视力不良检出率达到45.71%，初中生达到74.36%，高中生达到83.28%，青少年近视率逐年迅速增加，已经高居世界第一位。按照全国学生近视率推算，河南全省中小学生总计1050万人近视。
青少年近视患病率逐渐升高的主要原因是现代青少年生活方式的改变和信息技术的发展，使他们成为伴随智能触控手机、平板电脑成长起来的一代人，加之当前教育环境的影响，他们学业压力较大，眼睛长时间近距离负荷工作导致近视率迅速增加。青少年近视问题不容忽视，今年由于特殊原因，原定于九月份的预防近视宣传月挪到十一月份。淅川县荆紫关一中高度重视预防近视宣传月活动，严格按照上级教育主管部门的要求开展预防近视宣传教育活动。
学校制作宣传页，引导学生从十个方面预防近视。1、注意用眼卫生。不要用脏手揉眼睛，不要乱用眼药水，慎戴隐形眼镜。2、坚持做眼保健操，预防视疲劳。学校坚持在上下午大课间播放眼力保健操广播，要求学生必须做眼力保健操。3、劳逸结合，睡眠充足。至少保证每天晚上八个小时的睡眠时间，尽量减少看电视、看手机的时间。4、注意营养，加强体育锻炼，增强体质。保证每天至少一个小时的体育锻炼活动时间。5、定期到专业医院或者正规眼镜店检查视力，如果出现视力减退，应及时给予矫正，防止近视加深。6、要有合理的饮食结构。做到按时、定量饮食，不挑食、也不暴饮暴食，注意荤素搭配，多吃绿叶蔬菜。7、延长视线距离，扩大视野。读书、写字牢记“三个一”：看书、写字时眼离书本一尺；胸部离桌边一拳头，不要紧贴桌边；手握笔时，手指离笔尖一寸。这就是我们常说的一尺、一寸、一拳头。8、连续近距离用眼时间不应过长，看书、写字或者看电子产品40分钟左右要停下来休息或远望3-5分钟。9、养成良好的读写习惯和姿势。10、多参加户外活动，如果每天能保证2小时以上的户外活动，可以有效的预防近视加深。
加强宣传，共同提高对预防近视重要性的认识。积极与家庭、社会沟通协调，通过家长会、家校群、家长告知书等形式，对家长进行眼保健知识的宣传，传播眼保健知识，提高家长的护眼意识，让他们加强教育子女，并为保护孩子的视力对家用灯光等进行调整。特别是青少年视力保护知识，提高青少年的防盲治盲意识。
淅川县荆紫关一中通过宣传教育，让广大学生及家长认识到；近视是可控不可治的，一旦被确定为真性近视后，视力可以矫正，但是，任何手段都不可能让眼睛恢复至正常，准分子激光也只是一种治疗手段，它改变了角膜的表面，但是眼底仍然是近视的眼底，是无法改变无法治愈的；斜视、弱视早发现早治疗是可以矫正并且可以治愈的，假性近视如经适当休息、按摩、熏眼，是可以缓解的。学校特别提醒，孩子的眼睛要以早期预防为主，防止孩子往高度近视发展。
（通讯员 时新芳 供稿）
责任编辑：曹雪
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