淅川县西簧乡初中举行“自信从容 笑迎中考”考前心理辅导活动
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河南省教育网
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作者：
张刘成
2019-05-31 16:37:54
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“如何发挥出好的应试水平，很大程度取决于考生在考试期间是否有良好的心理素质和应试技巧。”对初三学生进行考前心理辅导，已成为学习中考备考工作的一项重要内容。
为了帮助九年级同学缓解焦虑情绪，以平稳的心态面对中考，5月31日，淅川县西簧乡初级中学组织毕业班教师为九年级学生进行“自信从容 笑迎中考”考前心理辅导。
活动课上，班主任通过谈心的方式拉近了师生之间的距离；随后，老师从“影响考试的因素”“中考前学生心理现状”“如何缓解焦虑”“最后复习阶段如何应对”“考前心理如何调试”“如何合理饮食、作息”等方面着手，运用幽默、风趣、亲切的语言，对同学们在初三紧张、厌倦、烦躁、失眠等存在的心理状况做了深入剖析，并提出针对性合理建议。
互动环节中，同学们提出了各种各样他们当下面临的问题和内心的困惑。课堂上犯困是为什么？拿起手机就放不下如何是好？每次考试经常担心时间不够用怎么办？很简单的问题，总是一错再错怎么办？……，同学们提出的问题，教师一针见血地指出问题的症结所在，督促大家反思学不好、学不进背后是害怕失败、害怕别人失望、不自信等原因。
活动过程中，大家集体进行了几次积极的心理暗示，同学们响亮地朗读出：“读了十二年书，我终于迎来了人生的第一次挑战——中考。我内心充满了企盼：快了吧，这一天。对我这个已经复习充分的学生来说，中考就是换一个地方做两张卷子，我会做得又顺又好，一定是这样的！”
最后，同学们在班长的带领下信心满满的宣誓“我要以顽强的意志、必胜的信念、全部的精力、迎接中考，为了美好的理想拼搏。24天我将让青春无悔，24天我将为母校增辉。珍惜每一秒，让铿锵的誓言在中考兑现；奋斗每一秒，让青春在智慧在考场实现；坚持每一秒，让父母、恩师的期盼实现。我是西簧初中最棒的学生，请母校放心、请老师放心、请家长放心。苦战每一天，誓创新辉煌！”
在通往成功的道路上，努力与坚持是唯一的选择，西簧初中的莘莘学子已经慢慢学会对自己的人生负责，用辛勤的劳动开创属于自己的美好未来。通过本次心理辅导，相信他们能积极地调整自己的状态，从容面对眼前的挑战——中考前的模拟考试，收获让自己满意的成果也坚信他们在2019年的中考中取得理想的成绩，进入理想的学校，演绎精彩美丽的人生！为无悔的青春加油！
（通讯员 张刘成 供稿）
责任编辑：曹雪
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