安阳市殷都区洪河屯乡一中召开线上心理教育主题班会常态化
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河南省教育网
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作者：
翟永红
2022-12-27 18:43:16
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为帮助同学们缓解焦虑，放松心态，提升学习效率，12月27日下午，安阳市殷都区洪河屯乡一中各班召开了“共克时艰，静待花开”线上心理教育主题班会，受到学生和家长一致好评。
此次主题班会形式多样，内容充实。各班主任通过PPT展示、播放心理健康教育视频等形式就学生可能面临的焦虑心理、抑郁心理、睡眠困难等困扰展开详细讲解，为大家介绍多种放松方法，如蝴蝶拍、深呼吸、冥想法等，引导同学们正确缓解焦虑，学会放松自我。各班主任再次向学生公示了安阳市、殷都区心理健康咨询热线电话，并向同学们介绍学校网络心理咨询预约方式与流程，推荐正确解决心理问题的方法，劝告同学们要时刻关注自身心理状态，以便及时发现问题。各班主任还向同学们推荐了提高学习效率的方法，例如营造仪式感、开辟独立空间、计划与执行相结合等。教育同学们要学会心理状态及情绪调节的方法，要正确看待自身的身心状况，学会和压力“和解”、和乐观“牵手”，合理规划时间，从而提高学习与工作效率。
该校非常重视学生心理健康教育工作，本学期线上教学以来，每周固定时间以班级为单位组织召开心理教育主题班会。各班主任带领同学们学习了放松心态、提升学习效率的方法，师生轻松交流，氛围融洽。许多同学表示通过主题班会学习到的方法解决了自身近期存在的问题，并提高了心理免疫力。
（通讯员 翟永红 供稿）
责任编辑：王逸博
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