商丘工学院信息与电子工程学院开展“大学独立心理生活指南”主题宣讲活动

随着开学季到来，大批新生迈入大学校园，开启独立生活新篇章。然而，从依赖家庭到自主管理，环境适应、人际关系、学业压力等问题易引发心理波动。为此，9月16日，商丘工学院信息与电子工程学院电气工程及其自动化1.2.3班和软件工程1.2.3.4班于汇智苑C1报告厅开展“大学独立心理生活指南”主题宣讲活动，辅导员卫朋朋担任主讲，旨在帮助学子们筑牢心理防线，从容应对成长中的“不确定”。

本次讲座聚焦四大核心板块，为新生送上实用“入学指南”。辅导员卫朋朋以心理挑战、适应大学生活策略、心理健康知识普及、建立良好人际关系四大板块展开具体心理讲座。通过分享时间管理技巧，合理规划时间，使用日程表或时间管理应用，帮助新生有效分配学习与休息时间；以及对社交焦虑的处理，希望新生了解社交焦虑的定义、表现和成因，帮助新生识别自身可能存在的问题，提供实用的沟通技巧培训，如倾听、表达和非语言沟通，增强新生的社交信心。

大学是独立生活的“试炼场”，也是心理成长的“黄金期”。辅导员卫朋朋真心愿每一位学子都能带着这份指南，在探索中学会接纳自己、照顾自己，在挑战中收获勇气与成长，真正享受这段独一无二的青春旅程。

（通讯员 张博 供稿）