梁园区锦绣路小学：霜降知寒意 温暖传校园

霜降是二十四节气中的第十八个节气，秋季的最后一个节气。为传承中华民族传统文化，引导同学们了解“霜降”节气知识，感受传统文化的魅力，10月20日，梁园区锦绣路小学开展了“霜降知寒意 温暖传校园”传承中华优秀传统文化主题国旗仪式。

活动中，六三中队辅导员位记坤老师进行了“从霜降话传统”为主题的国旗下讲话。霜降作为秋季的最后一个节气，此时天气渐凉，秋燥明显，燥易伤津。霜降养生首先要重视保暖，其次要防秋燥，运动量可适当加大。饮食调养方面，此时宜平补，要注意健脾养胃，调补肝肾，可多吃健脾养阴润燥的食物，玉蜀黍、萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、淮山、奶白菜、牛肉、鸡肉、泥鳅等都不错。古有“霜打菊花开”之说,所以登高山,赏菊花，也就成为了霜降这一节令的雅事。南朝梁代吴均的《续齐谐记》上有记载“霜降之时，唯此草盛茂”,因此菊被古人视为“候时之草”,成为生命力的象征。

最后，位老师呼吁同学们不要忘记继承我们民族的传统节日。在日新月异、物质文明高度发达的现代，我们更有责任、有义务坚守传统文化的阵地。为弘扬民族精神，为了传承节日文化，献出一份属于你自己的坚持!

（通讯员 张艳 彭凤梅 苏娅 供稿）