连接你我 传递温暖——商丘工学院知行书院召开情绪彩虹桥主题班会

为增强班级凝聚力，促进同学们之间的情感交流，22本会计学4班于2月19日成功举办了以“情绪彩虹桥：连接你我，传递温暖”为主题的班会活动。本次活动旨在通过情绪分享与互动，帮助同学们更好地理解自己与他人的情感，营造温暖和谐的班级氛围。本次班会由心理委员王梦梦主持，全体同学共同参与。

班会伊始，心理委员王梦梦以一段温馨的开场白拉开了活动的序幕。她提到：“情绪是我们每个人生活中不可或缺的一部分，学会表达情绪、理解他人，是成长的重要一课。”随后，同学们通过“情绪卡片”游戏，分享了自己最近的情绪状态。有的同学表达了学习压力带来的焦虑，有的则分享了与朋友相处的快乐瞬间。

通过这一环节，大家意识到情绪是多样且复杂的，但每一种情绪都值得被看见和尊重。活动的核心环节是“情绪彩虹桥”。每位同学在彩纸上写下自己最近的情绪故事，并将彩纸贴在教室墙上的“彩虹桥”上。随着一张张彩纸的粘贴，原本空白的墙面逐渐变成了一道五彩斑斓的“情绪彩虹”。同学们在分享中感受到彼此的情感共鸣，有的同学因为相似的经历而相视一笑，有的则因为听到他人的故事而深受触动。

这一环节不仅拉近了同学们的距离，也让大家学会了用同理心去理解他人。最后，在“情绪互助站”环节，同学们以小组为单位，针对大家提出的情绪困扰展开讨论，并提出建议。例如，有同学提到“考试焦虑”问题，其他同学纷纷分享了自己的应对方法，如制定合理的学习计划、适当运动放松等。通过这一环节，同学们不仅收获了实用的情绪管理技巧，也感受到了来自集体的温暖与支持。

班会接近尾声时，心理委员王梦梦对活动进行了总结。她强调：“情绪没有对错之分，重要的是我们如何表达和管理它。希望每一位同学都能学会倾听自己的内心，同时也能成为他人情绪的温暖港湾。”

（通讯员 刘娓 供稿）