渑池县青少年校外活动中心开展“给高三减压，为高考助力”心理团体辅导活动
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河南省教育网
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作者：
董列国
2019-05-31 11:17:33
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5月30日下午，为缓解高三学生考试压力，助力高考，渑池县青少年校外活动中心特委派中国应用心理学协会会员、国家二级心理咨询师、中心活动部部长王琨老师，为该县职业高中高三考生做“给高三减压，为高考助力”心理团体辅导。
王老师首先通过热身游戏“我是神枪手”，将学生的注意力集中起来，接着用“大风吹”游戏，快速引导学生做出分析判断，从而启发学生在考场上只有冷静分析，才能得出正确的答案。随后的“烦恼垃圾桶”，让每位学生把自己的烦恼，扔到事先准备好的“烦恼垃圾桶”，将负性情绪宣泄出去，然后老师从烦恼垃圾桶里抽出共性问题，向大家进行了解答。最后，王老师向高三学生传授了调整呼吸、“金鸡独立”“伸懒腰”等放松小技巧和消除紧张、焦虑情绪的方法。
活动结束后，张明明同学激动的说：“整个活动老师让我们沉浸在欢乐的氛围之中，不仅缓解了紧张的情绪，也收获了应试的小技巧，确实获益匪浅！”
（通讯员 董列国 供稿）
责任编辑：曹雪
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