“五美”润心 向阳绽放——河南省南阳市西峡县阳城镇中心小学深耕女生心理健康教育

为深入落实“五育”并举育人方针，精准呵护青春期女生身心健康成长，筑牢校园心理健康防护屏障，2025年11月14日下午，西峡县阳城镇中心小学阶梯教室内暖意融融、氛围浓厚，一场专为四至六年级女生量身打造的“五美”心理健康教育专题讲座温情开讲。国家二级心理辅导师申继秀老师以《绽放你的美：女生五美修养课》为题，用专业且暖心的分享，与女孩们开启了一段关于成长、自信与美的深度对话。

“觉得镜子里的自己还挺不错的同学，请举手！”讲座伊始，申继秀老师以一个简单直白又充满温度的互动调查迅速破冰，瞬间拉近了与同学们的距离。围绕“何为真正的美”这一核心话题，她用“百花园”作喻，生动阐释道：“玫瑰有玫瑰的娇艳，向日葵有向日葵的灿烂，每一种花都有其独特魅力，女生的美同样无需千篇一律，独一无二便是最好的模样。”这番话语打破了同学们对“美”的单一认知，让大家在潜移默化中建立起对自我价值的初步认同。

随后，申老师系统拆解了构成完整之美的“五朵鲜花”——自然美、灵魂美、性格美、仪态美、语言美。为让抽象的美学概念变得可感可学、可践可行，她现场带领同学们开展互动实操练习：挺胸收腹、腰背挺直的“小松树”站姿，端庄优雅、坐姿规范的“小天鹅”坐姿，在一遍遍的示范与纠正中，女孩们逐渐体会到挺拔姿态所传递出的自信力量，课堂上不时响起阵阵会心的笑声。针对青春期女生易出现的情绪波动问题，申老师还分享了实用的“灭火三部曲”技巧，教导大家在感到愤怒时及时按下“暂停键”，先冷静再沟通，用理智替代冲动言语，避免言语这把“双刃剑”伤害他人与自身。

为推动美的修养真正融入日常学习生活，讲座特别推出“我的美力成长计划”，鼓励同学们以每日践行“欣赏自己一个优点、记录一件善举、分享一个幽默瞬间、保持挺拔姿态”等小任务为抓手，让“五美”素养在日积月累中生根发芽、开花结果。活动高潮环节，全体女生起立，高举右拳庄严宣誓：“我是完整而美好的女生，我为自己骄傲！”铿锵有力的誓言回荡在阶梯教室的每个角落，既是女孩们对自我价值的坚定认同，更是对未来成长的郑重期许。

讲座结束后，杨柯校长作总结发言。他对申继秀老师的专业分享表示诚挚感谢，并寄语全体女生：“希望大家能将今天的所思所悟转化为实际行动，既要懂得欣赏自己的独特之美，接纳自己的不完美，也要学会关爱他人、温暖世界，由内而外涵养‘五美’品格，成长为内心丰盈、举止优雅、自信阳光的新时代好少年。”

阳城镇中心小学始终将心理健康教育纳入学校德育工作重点，此次“五美”专题讲座是该校落实全省中小学德育工作会议精神、深化心理健康教育的具体实践。后续，学校将持续聚焦学生身心发展需求，开展形式多样、内容丰富的心理健康教育活动，不断完善“家校社”协同育人机制，为每一位学子的健康成长保驾护航，让每一颗青春的种子都能在阳光校园中绽放出最独特的光彩。

（通讯员 别志娟 供稿）