双龙镇第一初级中学：晨跑启新程，运动焕活力

“一二一！一二一！”10月28日清晨6：10时，双龙镇第一初级中学的操场上，嘹亮的口号声伴着整齐的脚步声划破校园宁静。自秋季开学期起，学校将晨跑纳入日常体育锻炼体系，让每天30分钟的晨跑，成为学生强健体魄、开启活力一天的“必修课”。

为确保晨跑科学有序，学校提前制定详细方案：体育教师根据学生年龄与体能差异，将初一年级学生晨跑路线设定为操场3圈（约900米），初二、初三年级为4圈（约1200米）；各班班主任与体育委员带队，前有旗手引路，后有老师收尾，确保队伍整齐、节奏平稳。考虑到天气变化，学校还制定应急预案——雨天将晨跑调整为室内“原地踏步+体能操”，保证锻炼不中断。

“刚开始跑两圈就喘得不行，现在跟着队伍跑完全程，还能跟上大家的口号节奏！”初一年级学生张晓雅说。晨跑中，不少班级还自发设计“特色环节”：有的班级边跑边背诵古诗、英语单词，让晨跑兼顾运动与学习；有的班级开展“晨跑之星”评比，每周评选出出勤率高、姿势标准的学生，在班级公示栏表彰。

该校德育处主任赵远老师表示，晨跑不仅有效改善了部分学生“起床难”“精神不振”的问题，还培养了学生的集体意识与毅力。下一步，学校计划结合学生反馈，在晨跑后增设5分钟“拉伸放松操”，并定期举办“班级晨跑风采赛”，让晨跑成为校园里兼具健康价值与教育意义的特色活动。

如今，晨跑已成为双龙镇第一初级中学的标志性场景。晨光下，一张张带着汗水的笑脸、一列列整齐向前的队伍，正书写着校园体育锻炼的鲜活篇章。

（通讯员 白琳净 供稿）