内乡县赤眉镇齐营村小学召开高效学习方法动员会

为了提高学校教育质量，提升学生的学习水平，内乡县赤眉镇齐营村小学在王攀校长的带领下，给全体学生召开了一次高效学习方法动员会。

首先杨丽静副校长指出，学生要调整学习顺序，主动检索，改变传统的边看边写的被动方式，改为先凭记忆主动梳理当天所学内容，卡壳的地方再翻书查漏补缺。这个过程能极大调动大脑的主动性，将知识留存率大大提升。

其次教导处王国杰主任强调，大家要利用黄金时段，科学巩固所学知识。每天睡前巩固，在晚上睡觉前，集中复习当天标记出的薄弱环节。睡眠期间，大脑会将新知识转化为长期记忆。第二天清晨复盘，早上起床后，再快速复习一遍，强化记忆。还可以借助多感官刺激记忆，复习时可以结合边走边背、配合手势、听阿尔法波音乐等多种感官方式，让记忆效果翻倍。

接着是安全处袁鹏翔老师讲到，高效整理错题，深度反思。错题本的关键不是记录，而是定期复习。要对错题进行分类，分析出错的根本原因，写出解题思路，并将类似的易错点归纳在一起。可以按照遗忘曲线的规律定期回顾，让错题真正成为知识的增长点。

最后王校长补充到，在强化学习记忆的同时要保证充足睡眠和运动，为大脑赋能。小学生保证10小时、中学生保证9小时的睡眠时间，让大脑在熟睡中巩固知识、分泌生长激素。另外要养成规律作息的好习惯，每天固定时间上床睡觉和起床。学校会定期让学生坚持运动，每天进行1小时有氧和技巧性结合的运动，分泌脑源性神经营养因子，提升专注力和思维能力，还能调节压力。

（通讯员 张翠翠 供稿）