家校同心，护航中考心理——南阳市西峡县城区第一初级中学中招考生心理辅导家校联动纪实

中考冲刺的号角已然吹响，学子们在知识的赛道上全力奔跑，而心理状态的调适，是这场征程中不可或缺的“隐形翅膀”。近日，西峡县城区第一初级中学积极搭建家校沟通桥梁，以多元形式开展中招考生心理辅导家校联动活动，为考生筑牢心理防线，携手守护青春梦想。

一、家长课堂：传递心理调适“心”智慧

学校特邀心理咨询师吴艳丽老师，为初三家长带来“做孩子中考护航人”主题课堂。吴老师结合中招备考特点，剖析家长常见焦虑源，如对孩子成绩波动的担忧、对中考结果的过渡期待等。通过真实案例分享，讲解“情绪感染原理”——家长的焦虑会无形中传递给孩子，加重心理负担 。

随后，吴老师传授实用沟通技巧，像“共情式倾听”，引导家长放下“教育者”姿态，专注聆听孩子备考烦恼；“三明治沟通法”，用肯定（如“你这段时间复习很专注，妈妈看在眼里” ）+建议（“要是能合理分配文理科复习时间，效率会更高” ）+鼓励（“妈妈相信你能调整好，稳步向前” ）的结构，让沟通更具温度与实效。课后，家长们纷纷表示，学会了“先稳己心，再暖童心”，将以积极心态陪伴孩子冲刺。

二、亲子互动：搭建心灵沟通“心”桥梁

各班级同步开展“我懂你的拼搏，你知我的支持”亲子主题活动。在“时光胶囊”环节，家长与孩子分别写下对彼此的理解与期许，孩子倾诉“希望爸妈别总提‘别人家孩子’，我也在努力”，家长袒露“孩子，你熬夜刷题时，我们心疼又欣慰，只盼你健康追梦”，纸页传递间，隔阂悄然消融。“压力共解”游戏里，亲子组队挑战“蒙眼协作过障碍”，模拟备考中相互扶持的过程，孩子引导、家长配合，摔倒又站起，笑声与感悟齐飞，让亲子体会到“并肩作战”的力量，明白遇到心理难题时，家人是最坚实的依靠。活动尾声，不少家庭拥抱在一起，无声的理解胜过千言万语。

三、线上+线下：构建持续支持“心”网络

除集中活动外，学校开通“中考心理支持”线上通道，心理老师驻守咨询平台，随时为考生和家长答疑。每日推送“心理小贴士”，涵盖考前放松冥想音频、时间管理小妙招、亲子沟通金句等，助力家庭日常心理调适。

线下，班主任定期与特殊需求家庭一对一沟通，针对焦虑严重的考生，联合心理老师定制“减压计划”，通过运动打卡、情绪日记、阶段性小目标设定等，逐步缓解压力。家长们也主动加入“护考联盟”，分享自家“温馨备考瞬间”，如“晚饭后陪孩子散步听他讲校园趣事”“一起做顿轻松的饭菜”，营造互助共暖的氛围。

此次家校联动心理辅导，打破家校沟通壁垒，将心理支持从学校延伸至家庭，让考生在备考路上，既有知识武装，又有心灵滋养。家校同心同行，必将助力学子以从容心态奔赴中考，书写青春的精彩答卷！

（通讯员 丁开纪 供稿）