吃动平衡 健康体重 全民行动——内乡八小开展“全国学生营养周”主题班会

为积极响应“健康中国2030”规划纲要，落实《国民营养计划（2025-2030年）》，内乡八小以2025年“全国学生营养周”为契机，围绕“吃动平衡，健康体重，全民行动”主题，开展了一系列别开生面的主题班会活动，喊响“健康中国 营养先行”的口号，全校师生共同参与，掀起了关注营养与健康的热潮。

5月22日下午，各班班主任早早做好准备，化身“健康使者”，借助精心制作的PPT、生动有趣的科普视频，带领学生们开启了营养知识的探索之旅。课堂上，老师们深入浅出地讲解各类食物的营养价值，从富含优质蛋白的肉蛋奶，到膳食纤维丰富的蔬菜水果，再到提供能量的谷薯类，让学生们清楚认识到食物多样、合理搭配的重要性。

为了让学生们更好地理解吃动平衡，老师们还引入互动环节。有的班级开展“食物热量猜猜猜”小游戏，列举常见食物，让学生猜测其热量，加深对不同食物热量值的印象；有的班级组织讨论“运动与饮食的关系”，学生们积极发言，分享自己运动后的饮食感受，探讨如何在运动后科学补充能量。此外，针对当下学生中常见的偏食、挑食以及过度摄入高糖高油食品等问题，老师们结合实际案例，详细阐述其危害，引导学生树立正确的饮食观念。

“以前我特别喜欢吃炸鸡和喝可乐，觉得这些东西可好吃了。通过这次班会，我才知道这些食物热量很高，吃多了对身体不好。以后我要多吃蔬菜水果，少吃垃圾食品，还要经常运动！”学生付宇航在班会结束后说道。

“原来不吃早餐会影响记忆力，我明天开始一定按时吃饭！”四年级的小林感慨道。

此次主题班会活动成效显著，不仅丰富了学生们的营养知识储备，更在校园内营造出关注健康、重视营养的良好氛围。后勤处李主任表示：“营养周不是终点，而是健康生活的新起点。学校将持续开展‘阳光营养午餐’‘课间微运动’等活动，并建立学生健康档案，让‘吃动平衡’成为终身习惯。”

（通讯员 何双双 供稿）