丹水一小开展考后心理健康教育系列活动守护学生心灵成长

为帮助学生缓解考试压力，以积极心态面对成绩与挑战，2025年4月21日围绕“考后心理调适”开展系列心理健康教育活动，通过多形式引导学生科学看待考试，筑牢心理“防护网”。

各班级通过“考试不是终点，成长才是目标”主题班会，结合心理小故事、互动讨论等形式，引导学生认识到考试是阶段性检测而非能力“判决书”。班主任分享“成长型思维”理念，鼓励学生从错题中总结经验，将压力转化为进步动力。

学校心理辅导室开启“考后心理绿色通道”，专业心理教师为存在焦虑、自责等情绪的学生提供个性化疏导。通过“情绪温度计”测评、放松训练等方式，帮助学生释放负面情绪，并指导其制定合理学习计划，重建自信心。

学校组织“轻装上阵，向阳而行”户外心理拓展活动。学生通过“信任背摔”“压力气球放飞”等团体游戏，在协作与欢笑中缓解紧绷情绪。活动现场，不少学生写下考后目标卡片，挂在“成长树”上，以积极仪式感开启新的学习阶段。

学校同步向家长推送《考后亲子沟通指南》，通过线上讲座指导家长以包容心态接纳孩子成绩，避免“唯分数论”。心理教师提醒：“比起成绩，家长更应关注孩子的情绪状态，用理解与鼓励陪伴孩子成长。”

此次考后心理健康教育活动，有效帮助学生调节心理状态，树立正确的成败观。丹水一小将持续推进心理健康教育常态化，为学生身心健康发展保驾护航。

（通讯员 李欢 供稿）