正确看待考试成绩，树立合理学习目标——南阳市西峡县阳城初中对学生进行考后心理健康辅导

期中考试刚刚结束，南阳市西峡县阳城初中针对学生考后可能出现的心理问题，开展了一系列心理健康教育活动。2025年4月21日上午，学校副校长齐小凯在操场为全体学生作了题为"正确看待考试成绩，树立合理学习目标"的心理辅导讲座。

齐小凯副校长在讲座中指出，期中考试作为阶段性检测，其意义在于帮助学生查漏补缺，而不是单纯地评判优劣。他通过具体案例分析了学生常见的几种考后心理状态：成绩优异者容易产生骄傲情绪；成绩不理想者可能出现自卑心理；中等成绩学生则往往陷入迷茫。针对这些情况，齐小凯副校长提出了"三个正确看待"的建议：正确看待分数、正确看待排名、正确看待自己。在谈到如何树立学习目标时，齐小凯副校长强调目标要符合"SMART"原则，即具体、可衡量、可实现、相关性、时限性。他建议学生将大目标分解为小目标，通过完成一个个小目标来增强自信心。同时要学会自我激励，把每次考试都当作进步的阶梯，而不是评判自己的唯一标准。

活动现场，学校心理辅导老师还组织开展了团体心理游戏。"优点轰炸"游戏让学生们互相发现彼此的闪光点；"目标树"活动则帮助学生将学习目标可视化。七年级学生王明表示："以前考完试总是很焦虑，现在明白了考试只是检验学习效果的一种方式，重要的是找到适合自己的学习方法。"

阳城初中一直重视学生心理健康教育。除定期开展心理讲座外，学校还设有心理咨询室，配备专职心理教师。每学期都会针对不同年级学生的心理特点，开展形式多样的心理健康教育活动。考后心理辅导是学校"阳光心理"系列活动的组成部分。此次心理健康教育活动，学生们纷纷表示受益匪浅。学校计划将此类活动常态化，让心理健康教育真正融入日常教学之中。

（通讯员 吴亚闪 供稿）