淅川县第二初级中学：阳光大课间，青春正当时

在淅川县教体局“师生健康第一”和“建设阳光健康校园”教育理念的引领下，新学期伊始，淅川县第二初级中学积极响应上级号召，分级段错时全面开展每天上下午两次阳光大课间活动，让校园成为活力飞扬的青春舞台。

上午分三个时间段，七八九年级学生依次走向操场进行跑操。阳光倾洒在跑道上，七八九年级的学生们正以昂扬之姿投入跑操活动。随着激昂的口号声响起，队伍整齐划一，如同一条奔腾的巨龙。各班方阵有序前行，同学们目光坚定，步伐有力，节奏一致。九年级学生带着备考的坚毅，每一步都沉稳且充满决心；八年级学生在整齐队列中展现团结，口号喊得响亮；七年级新生虽稍显稚嫩，却毫不逊色，努力跟上节奏，融入集体。各位班主任和部分教师也陪伴在侧，与学生并肩奔跑，目光中满是鼓励。跑操结束，学生们虽气息微喘，脸上却洋溢着朝气与活力。这场跑操，跑出的不仅是强健体魄，更是初中校园里蓬勃向上的青春风采 。

下午的阳光大课间，是分年级特色活动。七八年级的课桌操与眼力保健操成为校园里的亮丽风景。随着轻快的音乐响起，课桌操活动拉开帷幕。七八年级的学生们整齐地坐在座位上，跟着节奏舞动起来。他们的动作充满活力，伸展手臂、转动身体、拍打桌面，一招一式精准到位。简单而欢快的动作，让同学们在狭小的课桌空间里尽情释放压力，唤醒身体活力。有的班级还对动作进行创新编排，融入流行舞蹈元素，引得大家兴致勃勃。课桌操结束后，舒缓的眼保健操音乐随之响起。同学们迅速调整状态，轻闭双眼，跟着音乐节拍，认真地按摩眼部穴位。从揉天应穴到按睛明穴，再到轮刮眼眶，每一个动作都细致专注。老师们在教室里巡回走动，提醒学生规范动作，确保同学们能通过眼保健操有效缓解眼部疲劳，保护视力。 中考的战鼓已然敲响，为助力学生在体育中考中斩获佳绩，九年级的阳光大课间开展专项体能训练，操场上满是学生拼搏的身影。

热身环节，同学们绕操场慢跑，步伐轻盈，舒展肢体，为高强度训练做好准备。耐力训练时，长跑队伍整齐，呼吸节奏一致。即便体力不支，大家也互相鼓励，坚持冲向终点，展现坚韧毅力。力量训练时，学生们进行跳绳，立定跳远练习。汗水从额头滑落，浸湿衣衫，但他们目光坚定，咬牙完成每一次动作，不断挑战自我极限。学校还根据学生体能状况制定个性化训练计划，安排经验丰富的体育老师全程指导，及时纠正动作，避免受伤，确保训练科学高效。

阳光大课间活动成效显著，不仅增强学生体质、释放学习压力，还培养团队精神与竞争意识，提升班级凝聚力。未来，淅川县第二初级中学将坚持扎实落实阳光大课间活动，让学生在运动中绽放青春光彩，实现身心健康全面发展。

（通讯员 尚晓璐 供稿）