关爱儿童视力 守护“睛”彩未来——西峡县阳城镇金花小学预防近视宣传月活动

人们常说眼睛是心灵的窗户，成长发育期的青少年作为国家未来的栋梁对于身体重要器官——“眼睛”的保护绝对不容忽视；祖国需要大家有一双充满智慧的、明亮的眼睛，但由于有些同学不注意用眼卫生，往往造成了近视眼。今年3月份是全国第10个近视防控宣传教育月，今年的主题是以“抓早抓小抓关键 ，更快降低近视率”。西峡县阳城镇金花小学从3月3日开始，从保护学生的视力出发，开展了一系列活动：

3月3日上午，李爽老师利用晨会全体学生集合的机会，向全体同学简明扼要地讲述造成近视的原因及预防倡议。造成近视的原因：看电视时间太长。看书时离书本太近。在过强或过暗的光线下看书写字等用眼活动。躺着看书或电子产品。在走路时或摇晃的车厢内看书。 预防近视的倡议：运动。坚持户外运动，并每天不少于一个小时，多接触户外新鲜空气与阳光。注意休息。控制学习和娱乐时间，避免长时间看书、学习、玩电子产品等高度用眼活动。距离适当。看东西保持合适的距离：看书写字时眼睛和书本距离大于30cm；看电脑时眼睛和书本大于50cm；看电视的距离是电视屏幕对角线的4-5倍。正确的读写姿势。头正身直脚方平，眼离书本约一尺，胸离桌子约一拳，手离笔尖约一寸。合适的光线。白天在家看书写字尽量使用自然光线，写字台与窗户应垂直摆放，光线应从写字手的对面射入；晚上看书写字时，台灯放在写字手的对面方向，同时使用顶灯和台灯；看电视玩电脑也要开顶灯。

3月4日，各班召开了“预防近视，守护光明“主题班会，向学生阐述预防近视应该注意的问题、近视症状及其危害。

爱眼护眼教育是一项长期任务，我校各班的具体做法如下：每天上、下午要各做一次眼保健操，做眼睛保健操是预防近视行之有效的方法。做眼保健操应注意双手干净，做到穴位准确、手法正确、力度适当。在家学习一段时间，也要做眼保操，放松眼睛周围肌肉和睫状肌，促进血液循环。通过做眼睛保健操，学生缓解了课间疲劳。

这次活动的开展，让孩子们更加深刻地体会到了眼睛的重要，并且也让学生掌握了保护眼睛、预防近视的方法，提高了学生近视防控意识。让我们从现在开始，保护眼睛，预防近视，共同呵护心灵的窗户吧！

（通讯员 袁侠 供稿）