点亮心灯 拥抱自己——漯河市郾城区李集镇大王小学开展心理健康教育主题班会

为深化心理健康教育，帮助学生建立积极心态、提升心理韧性，近日，漯河市郾城区李集镇大王小学组织全校各班级开展了主题为“点亮心灯 拥抱自己”的心理健康教育主题班会活动。本次活动通过趣味互动、情景模拟等形式，帮助学生认识情绪、学会心理调适，营造健康和谐的校园氛围。

班会伊始，老师通过“情绪猜猜看”游戏，用生动的表情引导学生辨认开心、生气、难过等基本情绪。同学们踊跃参与，模仿各种表情，现场笑声不断。“当我害怕的时候，手心会出汗”“上次被表扬时我特别开心！”孩子们在分享中意识到情绪是每个人正常的反应，需要正确面对。

在“情绪小剧场”环节，同学们分组演绎了日常生活中的典型场景：被同学取外号时的委屈、考试前的焦虑、与朋友闹矛盾时的沮丧……通过角色扮演，大家集思广益，提出解决办法。班主任老师适时引入“情绪三步法”——说出来、想一想、动一动，并带领学生练习深呼吸、正念绘画等简单的情绪调节技巧。

班会还特别关注心理安全，通过动画短片《做自己身体的小主人》，帮助学生理解“什么是安全的身体接触”“如何拒绝不舒服的请求”。老师结合案例，强调“遇到困难要及时向信任的成年人求助”。

活动的最后，同学们在“心灵树”上贴上写有自己心愿的树叶：“希望每天都能勇敢一点”“我要和好朋友一直开心相处”……稚嫩的文字传递出对健康成长的期待。心理健康是孩子全面发展的重要基石，学校将持续开展心理科普、团体辅导等活动，为学生的阳光成长保驾护航。

此次班会以寓教于乐的形式，让心理健康知识走进学生心里，既强化了情绪管理能力，也筑牢了校园心理安全防线。未来，李集镇大王小学将继续深化家校社协同，共同守护孩子们的心灵晴空。相信在未来的日子里，同学们能够运用所学，在青春的道路上，以良好的心态拥抱挑战，用善于发现的眼睛捕捉幸福，让心灵绽放出最灿烂的光芒，健康快乐地成长！

（通讯员 赵晓娜 供稿）