漯河市郾城区淞江街道五里岗小学：“阳光心理 健康人生”升旗活动

为了培养学生的阳光心理，让学生学会以积极的心态面对生活中挑战和困难，2025年5月26日淞江街道五里岗小学举行了以“阳光心理 健康人生”为主题的升旗活动。

在雄壮的国歌声中，鲜艳的五星红旗冉冉升起，紧接着五里岗小学的张丹华老师进行了国旗下讲话。

张丹华老师语重心长地向大家解释了什么是阳光心理以及阳光心理的重要性：阳光心理，简而言之，是一种积极向上、乐观开朗的心理状态，它如同内心的太阳，无论外界环境如何变化，都能保持内心的光明和温暖。这种心理状态表现为对生活充满热情，面对困难时持有乐观态度，对自我有着清晰且正确的认知和评价……

最后张老师给大家分享三个“心灵能量补给站”。第一个补给站叫“自我觉察”，当负面情绪来临时，先别急着抗拒，试着像旁观者一样问问自己：“我现在怎么了？为什么会有这样的感受？ ”通过觉察情绪，我们就能找到应对的方向。第二个补给站是“积极联结”，难过时，和家人聊聊天；开心时，与朋友分享快乐；困惑时，主动向老师寻求帮助，让爱与支持成为我们心灵的铠甲。第三个补给站是“心灵仪式感”，每天抽出10分钟，做一件让自己放松的事——听一首歌、写一段日记、看一段笑话，用微小而确定的幸福，对抗生活中的不确定。

张老师的分享让大家心领神会：心理健康不是“永远快乐”，而是允许自己有悲伤、愤怒的权利，同时依然相信明天会更好……

这次活动，如同灵丹妙药，相信师生们都能打开心灵的窗户，让阳光照进来，以积极的心态迎接生活给予的种种考验。

（通讯员 宋丽 刘举志 供稿）