医校联动护健康 春日讲座暖人心——源汇区五一路小学邀请漯河市第二人民医院健康科普专家举行健康知识讲座

为普及科学健康理念，助力教职工提升春季保健意识，2025年 3月24日下午，源汇区五一路小学特邀请漯河市第二人民医院健康科普专家走进校园，举办“春季养生与体重管理”主题健康知识讲座。

首先，漯河市第二人民医院中医针灸科主任赵剑锋聚焦春季养生，传递中医智慧，为老师们带来了以“春季养生”为主题的讲座，李主任结合春季气候特点，从春季养生原则、养生方法、春季防病保健、饮食调养、运动保健等方面展开讲解。李主任建议老师们在春练时做到六不宜，多食用大蒜、大葱、山药、大枣、韭菜、莴笋等食品补充维生素，并现场演示保健常用穴位按摩方法，缓解疲劳，增强体质。

其次，高级健康管理师董晗丽医生以“慧吃慧动 健康体重”为主题系统讲解肥胖的成因、危害及科学减重方法，结合调查数据，指出“平衡膳食与规律运动”是体重管理的关键，建议遵循荤素搭配、主副搭配、杂细搭配、颜色搭配的原则，减少油炸食品摄入、增加全谷物和蔬果比例，并针对不同年龄段人群提出个性化运动方案，倡导健康生活。

此次讲座内容丰富、实用性强，让自己对健康有了更深入的认识，今后会更加注重健康管理，以更好的状态投入工作和生活。

今后，漯河市源汇区五一路小学将继续关注职工健康，举办更多形式多样的健康活动，为职工的健康保驾护航，助力全民健康素养提升。

（通讯员 梁新玲 供稿）