郑州市中牟县官渡镇中心中学：教育是一场有温度的修行
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作者：
秦科军
2022-10-26 08:13:08
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从二零二零年以来，断断续续的疫情成为了挥之不去的梦魇，我们的生活因此在开启与暂停中被迫地徘徊着。疫情之下，网课应运而生，但网课和疫情也因此给学生带来了诸多不利的影响，尤其是在学生心理方面造成了不少的创伤。
教育是一场有温度的修行，为了帮助学生消除心中长久以来的各种积郁，保持健康乐观的姿态，中牟县官渡镇中心中学于二零二二年十月二十四日下午安排专业的心理教师段素梅老师准时为学生送来轻松愉悦的心理课。
学生参与心理小游戏
课堂上，段老师首先询问了学生们在疫情期间的各种感受，进而围绕着这些心理应激反应，出谋划策，排忧解难，如通过外化法对情绪进行表达，通过呼吸放松法和蝴蝶拍法对身心进行安抚，并以活动的形式引导学生学会及时地察觉自身的情绪，及时地予以行之有效的管控，如在面对不确定事件的情绪时，要主动找寻生活中确定性的事件来提高控制感。
学生学习如何控制心理的情绪
网课期间，由于每天长时间地保持一种姿态，学生容易形成身体、心理上的各种疲劳，从而导致学习注意力的下降。段老师通过小游戏的设置，不但深入浅出地讲解了注意力的功能，总结了对注意力造成影响的因素，又具体详实地给出了如何保持注意力的方法，如通过便利贴、拆分任务等增强目标对象的可行性，通过舒尔特方格、转手指等多方面的心理活动协调来强化注意力等。
学生参与心理能力小测试
精彩绝伦的内容、诙谐幽默的语言、生动形象的讲解、笑逐颜开的氛围、推诚置腹的连麦，感染着荧幕前的每一名学生，营造了一堂欢乐的课堂盛宴，让特殊时期的教育成为一场有温度的修行。
“四海同心，共射一招”，我们坚信，我们终将战胜疫情，那枨触着我们心头的阴霾，必将在不久彻底地散去，守望相助，未来可期。
（通讯员 秦科军 供稿）
责任编辑：杨萌果
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