课间操到底有没有效？ 这所学校敢用心率说话！
[
东方今报
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作者：
2019-05-09 10:24:44
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你记忆中的课间操是什么样的？是拖着宽大的校服笨拙地手舞足蹈？还是排排站，听着口号响起麻木地跟随节拍的样子？8日上午，郑州市金水区文化路第一小学校园内，孩子们一气呵成的30分钟阳光大课间，完全刷新了我们记忆中的广播体操。
特色创编，一校一品
为充分保证学生“每天锻炼一小时”，切实提升大课间课程品质，促进学生身心健康发展，文化路一小克服场地小、学生多等实际情况，制订了上午“一至二年级室内大课间、三至六年级室外大课间”、下午“一至二年级室外大课间、三至六年级室内大课间”的锻炼模式及方案，并开展了丰富多彩的大课间课程系列活动。
5月8日，学校邀请金水区教体局大课间检查、观摩团的成员参观大课间活动。本次活动，学校同时邀请各班级的家长代表走进学校，让家长了解学校日常的工作开展和师生日常的学习与生活。
据了解，在本学期开始前，学校已经将大课间课程的完善与提升列入了工作计划。学期开始后，多次召开大课间专项会议，一同探讨大课间课程的整体实施与完善，最终确定了以“田径”这个特色项目作为大课间内容，以田径基础练习跑跳投为出发点，创编以田径为主元素的阳光大课间活动，努力打造“一校一品”，更好地激发广大学生积极参加体育锻炼、提升体质健康水平、享受学校文化成果。
随后，在体育老师、音乐老师共同参与的情况下，将原有大课间的各个环节进行了完善与提升，增设室外课间操中的“礼仪操、趣味O形跑、田径基础练习、体能提升、趣味游戏（穿越小树林和钻山洞）、拉伸放松操”等环节，增设室内课间操中的“手指操、礼仪操、喜羊羊、田径操”等环节，激发了学生积极投入的热情，提升了学生练习技能的能力。
效果咋样？抽查心率！
文化路一小副校长窦立涛介绍，作为河南省田径体育传统项目特色学校，文化路一小的体育教师多年来一直坚持田径训练，多次在省、市比赛中获奖，多次在河南省传统项目学校田径锦标赛中获团体总分第一名，多年获得“金水区田径运动会团体总分第一名”的好成绩，每年为高一级学校输送优秀的田径苗子人才，这些都为大课间的开发与实施提供了优质资源。
窦立涛举例说明：“我们为三、四、五、六年级设计的运动标准其实是不一样的。比如在投掷这个动作上，三、四年级以投沙包动作为主，五、六年级则是投实心球。田径之外，还融入了游戏动作、武术动作，目的是让孩子们爱上运动，从而提高身体素质，锻炼运动技能。”
窦立涛说：“按照上级部门对阳光大课间的要求，半个小时的有效运动时间后，孩子们的心率要达到每分钟130次左右才能称为有效运动。而我们经过心率抽查测试，孩子们运动后的心率每分钟能达到140或150次，这说明是非常有效的。”
大课间活动结束后，记者随机采访了几位老师。老师们表示，这套最新编排的课间操，在孩子身上的效果是显而易见的，“孩子们发自内心地享受其中，做完操进班的状态都不一样。对学习状态也是一种很好的帮助。”
六年级一班学生方梦溪的家长看了大课间展示后特别欣慰。她感叹：“身体是学习的本钱啊。现在社会上有很多体能班，听说咱们学校有这样的大课间活动，我来一看，就觉得不用在外报班了。这样有趣丰富的大课间，在学校就解决了孩子全天所需的运动问题，让孩子真正实现了德智体全面发展。”
文化路第一小学的30分钟阳光大课间
责任编辑：贺莹莹
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