巩义市第三高级中学：一切从“心”开始
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作者：
杨帆
2018-12-13 21:53:22
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为了进一步加强学校心理健康教育，提高学生心理素质，促进人格的健全发展，培养学他们积极向上的乐观心理品质，充分开挖他们的最大学习潜能， 12月12日下午，在共青团巩义市委青少年心理援助服务中心的支持下，巩义市青少年心理援助服务中心中心主任、首席讲师李春红老师巩义市第三高级中学开展了一场题为《一切从“心”开始》的心理健康专题讲座。
李春红老师是国家二级心理咨询师、中国心理学会注册心理咨询师、武汉大学心理学讲师，是亲子沟通培训师、萨提亚家庭治疗师。多年来一直从事心理教学、心理咨询工作，曾在全国各地举办过数千场讲座，在长期的工作实践中，积累整合了多种心理咨询疗方法和丰富的教学经验。
本次讲座李老师主要讲了认识和调适压力、树立目标、调控情绪及学会感恩四方面的内容。李老师通过有趣的心理体验活动，典型鲜活的案例分析，让学生明白导致焦虑的根源其实来自于自身给予的各种压力，教育同学们要正视学习生活中的各种困难挫折压力等，勇敢面对，敢于担当。李老师借助音乐冥想让学生现场体验减压方法，从认知和行为两个方面帮助学生掌握应对考试焦虑的常用技巧和方法；教导学生要认识和学会管理控制自己的情绪，做自己情绪的主人、未来的主宰者；同时教育同学们要有感恩之心，感恩国家、感恩父母、感恩学校、感恩社会等……
李老师生动活泼、深入浅出的讲座为同学们献上了一场深刻精彩的心理健康课，既贴近学生实际生活，又有助于学生逐步认识自我、了解自我、保护自我、发展自我，为他们进一步树立良好的心理健康观打下了坚实的基础，受到了师生的一致好评！
（通讯员 杨帆 供稿）
责任编辑：程航
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