巩义市第三高级中学开展心理健康讲座
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河南省教育网
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作者：
杨帆
2018-11-01 22:03:32
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为了让学生能够正确地调整心态，健康把控自己的情绪，更好地适应高中学习生活，11月1号上午10点，巩义市第三高级中学邀请市心理健康讲师团成员苏秀廷老师为全体师生做了一场题为《做情绪的主人，成就智慧人生》的心理健康讲座。
苏老师以简单愉快地“激情鼓掌”小活动轻松自然开启讲座，让大家认识了情绪、情绪表现的时机性及不同情绪对人的影响。接着，她以调查设问、小测试的方式，邀请同学们积极参入讨论，具体地阐述并分析了：情绪可通过神经系统、内分泌系统和免疫系统对各器官的作用而对人体健康发生影响；情绪影响工作效率，积极的、适当紧张的情绪能提高工作效率，消极的情绪则降低工作效率；情绪影响人际交往等功能。让师生们在一种轻松愉悦的氛围之中对情绪的功能有了更加深刻的理解。最后，苏老师为大家介绍了如何有效管理自己的情绪。通过鲜活真实的典型案例，让师生们在实例中进一步了解管理情绪的重要性，并强调要以科学合理适当的方式管理自己的情绪。
本次讲座针对高中生的身心特点，结合高中生学习生活实际，从身边真实鲜活的典型案例入手，通过丰富多彩的小活动，用通俗易懂的语言讲述了情绪与身心健康之间的密切关系及如何管理好自己的情绪。让在场师生产生强烈共鸣：只有管理好情绪，做自己情绪的主人，才能促进身心健康。
苏老师的精彩讲座激情而又风趣幽默，让在场师生受益匪浅，为师生们传递了缓解工作、学习和生活压力的技巧，为大家拨开了蒙在心灵深处的层层迷雾，增强了师生们的自我心理管理能力和心理保健能力。老师们纷纷表示，在以后的工作生活中一定要管理好情绪，做自己情绪的主人。同时，要多多关注学生们的心理状态，指导学生管理好自己的情绪，做他们自己情绪的主人，当好未来人生的主人。
（通讯员 杨帆 供稿）
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