许昌市建安区灵井镇一中小学部积极开展考前心理教育活动
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河南省教育网
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作者：
黄沛涛
2019-06-21 10:50:30
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为全力推进期末考试，做好日常复习，增强广大学生?健康心理意识，近日，许昌市建安区灵井镇一中小学部多举措开展考前心理教育活动。
一是做好心理教育分析。对考试恐惧症、抑郁症进行科学探讨，帮助学生查找原因，教育大家要合理安排复习计划，及时归类整理，提升自信勇气，战胜胆怯心理。
二是?做好现场紧张排除。考试开始后，为缓解紧张氛围，可采用“数字减压法”“深呼吸法”“心灵呐喊法”等，让自己信心百倍，杜绝紧张状况，顺利完成考试。
三是做好答题技巧指导。考试过程中，教育大家要学会审阅试卷、读懂大题、规范书写、认真检查等，规避因时间分配不合理而产生紧张心理。
四是?做好家庭沟通引导。建议广大家长与孩子一起体育锻炼，一起陪伴读书，一起谜语竞猜，同时严格把控休息时间等，让孩子在宽松的环境中做好心灵舒缓教育，潜移默化中克服心理短板。
该校通过以上活动的开展，保障了广大学生迅速调整学习心态，保持乐观自信的进取精神，以此杜绝各种考试综合症的发生，为期末迎考注入了新的活力。
（通讯员 黄沛涛 供稿）
责任编辑：曹雪
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