身份定位启心智 幸福当下筑未来——新乡第四十五中学举办心理健康专题讲座助力学生成长

2025年4月28日，河南师范大学附属中学心理健康教育专家刘诗帅老师受邀走进新乡市第四十五中学，以“身份定位知所求 方法科学追理想”为主题，为高三学子带来了一场别开生面的心理健康专题讲座。

讲座伊始，刘诗帅老师引用铁凝在《幸福就在此刻》中与友人的对话：“过去来不及衡量幸福，将来无需揣测幸福，最大的幸福是享受此刻的好茶与眼前人。”刘老师以此展开，强调“幸福并非遥不可及的未来目标，而是对当下的珍视与投入”。

针对高一、高二学生普遍存在的焦虑情绪，刘老师提出“成长型思维”的破局之道。他结合心理学理论，指导学生制定“跳一跳，够得着”的目标，并引入“压力转化四步法”：识别情绪来源、接纳短期波动、分解任务难度、聚焦当下行动。

此次讲座是新乡市第四十五中学贯彻《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划》的实践缩影。通过刘诗帅老师深入浅出的讲解与沉浸式互动，学生们在笑声与思考中重新校准身份定位，领悟幸福真谛。正如铁凝所言，“生命中的任何事物都有保鲜期”，而此刻的每一份努力与自我觉察，终将成为青春最闪耀的注脚。未来，学校将继续深化心理健康教育，助力学子以阳光心态书写无悔人生。

(通讯员 韩鹏飞 供稿)