为了缓解学生心理压力，促进学生身心健康的可持续性发展，提高学习的效率，帮助学生放松身心，以积极的心态前行。4月26日，梁园区锦绣路小学召开了“爱心传递 情暖校园之与减压前行 用心相伴”为主题的心理健康班会活动。

活动中，各班班主任从一个课前小问题开始—我们身边有哪些事情会给我们带来压力？同学们纷纷发表自己的看法：“作业”、“考试”、“成绩”、“内卷”、“父母”等等，由此可以看出学习在队员们心中的重要性。在主题活动环节，从“我的鸭梨档案”、“鸭梨大变身”层层递进，引导队员们理清压力源，明白不是压力本身在伤害我们，而是我们对压力的看法在危害我们的身心健康。并通过“鸭梨大变身”心理学案让他们感知自己常用的压力应对方式，并进一步反思如何合理的看待压力——与压力同行。

适当的减缓压力，是为了让我们更好的出发，拥有乐观积极迎接未来的状态，有助于我们轻松解决生活的小问题。老师们带领学生们进行“深呼吸放松”和“想象放松”，调整自己呼吸频率，感受慢下来的心境，教会学生遇到烦恼时，学会平心静气。

通过此次活动，让孩子们学会动静结合调节压力的方法，掌握了自我调适的技能、提升心理弹性，培养乐观积极的人生态度，同时引导孩子们说出烦恼，帮助他们解决问题，做到用“心”去拥抱他们，促进学生的快乐成长。

（通讯员 李艳梅 苏娅 杨璐 供稿）