商丘市梁园区锦绣路小学：塑造健康心理 做情绪的主人
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河南省教育网
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作者：
许志军
2022-11-17 19:34:37
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为加强和改进学生心理健康教育，充实居家学习生活，调整好情绪状态。近日，梁园区锦绣路小学开展了“塑造健康心理 做情绪的主人”主题心理健康班队会活动。
活动中，各班班主任先让学生观看动画片《头脑特工队》的片段，了解里面有五位情绪特工队成员，分别代表了五种情绪：害怕、讨厌、愤怒、快乐、担忧。接着，班主任带领学生进入到“情绪体验营”，通过小游戏，让学生感受游戏开始前、进行中、结束后产生的各种情绪，让学生清楚地明白了什么是不良情绪以及不良情绪给我们带来的影响，在一个个案例中引领学生如何转变情绪，学会做情绪的主人，积极乐观地面对生活中的困难与挑战。同学们通过分享总结出让心情变好的五种方法：自我激励法、表情调节法、心理换位法、合理宣泄法、转换注意法。活动在同学们学习表情调节法的欢声笑语中结束。
通过此次活动，同学们学会了如何调节自己的情绪 ，学会了缓解和消除消极情绪的方法，努力做到自己的情绪自己做主，做一个阳光快乐的好学生，让健康的心理为成长保驾护航！
（通讯员 李丹 孙瑾 李晶 供稿）
责任编辑：杨萌果
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