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南阳内乡一小:教师瑜伽班开课了 !

[   河南省教育网   ] 作者:
张小佩
2017-05-18 17:38:26 |
  为了丰富老师们的业余生活,让老师们工作之余有个休闲健身的场所,内乡一小学校投资两万余元装修了一个大约一百多平米的瑜伽教室。室内铺上了柔软的地毯,墙上安装了不锈钢的训练形体的把杆。另一面墙上还安装了一个大镜子窗户上安装了淡绿色的窗帘,大大的玻璃门透光性特别好。
 
  5月18号下午,教师瑜伽班正式开课了,担任瑜伽教练的是年轻的刘洋老师,这位老师在考试成为教师之前曾做过四年的专职瑜伽教练,专业水平挺高。参与学习的是我校的四十多名女老师,其中还有教体局的刘会平老师。瑜伽课的上课时间是下午放学后的六点至七点。
 
  在上课过程中,刘洋老师声音甜美,在轻柔舒缓的音乐声中,边讲解边示范,动作舒展轻盈,学习的老师们都跟着口令在做,坐在瑜伽垫上,右脚后跟朝向会阴部位,左脚后跟和右后跟在一条直线上,手轻放在膝盖上,大拇指和食指捏着,其他手指自然伸展,微闭双眼,面带微笑,在刘老师柔和的语调中:“放松,肩膀下沉,放下工作中的压力,放空你自己……”
 
  接下来,简单的“婴儿式”、“猫狗式”、“拜日式”瑜伽动作,刘洋老师教得认真,其他老师学得认真,配合“吸气”、“呼气”,老师们学得像模像样,一个小时的训练时间就这样过去了,老师们还意犹未尽······
 
  教师瑜伽班的开设是继给我校全体教职工过生日、体检之后的又一暖心举措,提升了教师们的业余生活质量,让老师们释放了工作中的压力,找到了职业幸福感,又多了个动力加油站,老师们纷纷对此举点赞。

责任编辑:xwzb

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