济源六中：增信心强动力 减压团辅助力高三学子
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河南省教育网
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作者：
连安民
2022-05-26 17:02:56
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为缓解高三学生考试焦虑，助力学生轻松迎考，5月25日下午，济源六中在学校田径场举行“积极心态 备战高考”高三考前心理辅导。
全体在校高三学生参与此次辅导，学校心理教师彭丽老为同学们带来一场放松体验之旅。同学们跟着老师的拍手节奏，欢快的鼓起掌，“异掌同声”游戏活跃了现场气氛。“你认为你一分钟能鼓多少次掌呢？”彭老师向所有同学发起了挑战，“100”有同学回答道，而在一分钟挑战中很多同学打破了这个记录，有的同学甚至鼓了200多下，学生分享道：“永远不要给自己设限”。团辅活动“最少的脚”更是激发了学生们的团队智慧和热情，只有打破固定思维，才会发现自己的最大潜力。
接下来彭丽老师从两个方面教给学生增强自信、缓解焦虑的小技巧。一是带领所有同学用纸和笔写下积极的暗示语，在心情低落的时候给自己加油；二是通过做正念呼吸练习和肌肉放松训练缓解平时失眠和考场焦虑。
书签漂流活动把此次活动推向了高潮。高三学生带着高一高二学生及学校领导祝福寄语振臂高呼：我相信我能行，我拼搏我成功。表示本次活动如同甘露，为心田注入了凉爽，心里更加宁静，相信自己会在高考中考出最好成绩。
（通讯员 连安民 彭丽 供稿）
责任编辑：王逸博
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