商丘工学院归德书院2023级计算机科学与技术专业召开“开学第一课”心理健康专题讲座
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作者:
彭敏
2025-02-19 08:21:00
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为了迎接新学期的到来,帮助同学们更好地适应学校生活,提升心理健康水平,2月18日,2023级计算机科学与技术专业在归德书院会议室召开“开学第一课”心理健康专题讲座。讲座由庞瑞瑞老师主讲,全体学生参加。
讲座伊始,庞瑞瑞老师向同学们阐述了压力管理的重要性。她通过生动的案例和实用的方法,引导同学们正确认识压力,学会运用放松训练、情绪调节等技巧来缓解压力,保持身心健康。随后,她强调了时间管理对于提高学习效率和生活质量的重要性。通过讲解时间管理的基本原则和方法,引导学生们合理规划时间,做到学习、娱乐两不误,提高时间利用效率。在目标设定部分,她鼓励同学们要明确自己的学习目标和生活目标,将长期目标分解为短期目标,逐步实现。他强调了目标设定的SMART原则,帮助学生们制定合理、可行的目标计划。最后,她指出,积极的心态是成功的关键。通过分享心理学理论和成功案例,引导同学们树立自信、乐观的心态,面对困难和挑战时保持坚韧不拔的精神风貌。
通过本次“开学第一课”心理健康专题讲座,同学们掌握了压力管理、时间规划、目标设定及积极心态培养的方法和技巧,对于新学期的学习和生活充满了信心和期待。
(通讯员 张博 供稿)
责任编辑:杨文涛
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