商丘学院举办“关注辅导员自身心理健康”主题讲座
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河南省教育网
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作者：
包昕悦
2024-11-03 13:05:43
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11月1日，商丘学院心理健康教育中心于图书馆五楼会议室举办“心理健康辅导”主题讲座，商丘师范学院教授张连云担任主讲人，带领我校辅导员们走进自身心理世界。
张连云以“学会放松，幸福一生”为题，并通过一系列心理测试图片，生动地展示了心理压力的直观表现，引发了在场辅导员对于心理压力的深刻思考。随后，她借助翔实的数据和调研结果，向我们揭示了高校辅导员普遍面临的压力状况，包括工作任务繁重、职业发展受限、学生管理难度大、工作时间长且不规律以及人际关系压力等多方面的问题。这些压力不仅影响了辅导员的身心健康，也对他们的工作效果产生了不利影响。
张连云亲自带领辅导员们体验了催眠减压的过程。通过简单的指导和放松练习，逐渐进入了深度放松的状态，感受到了身心得到放松和疗愈的奇妙体验。这一环节不仅让辅导员们对催眠有了更深入的了解，也学会了如何在日常生活中运用催眠技巧来应对压力。
本次讲座内容丰富、实用性强，不仅让大家对高校辅导员的压力状况有了更全面的认识，也为大家提供了多种有效的压力应对方法。
（通讯员 包昕悦 供稿）
责任编辑：罗玉红
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