商丘工学院知行书院开展“知心行舞 缓解考前压力”特色活动

为引导学生树立正确的价值观和人生观，有效的消除学生即将面临的期末考试压力和生活中所产生的消极情绪，6月16日，经济与管理学院经济统计学二班于育苑7c224开展知行书院开展“知心行舞，缓解考前压力——身体传递力量”特色活动。此次活动由余锦晨老师主持，参与人员有经济统计学二班全体人员。

在活动的过程中，余锦晨老师通过什么是舞蹈治疗、舞蹈对人影响的原理以及舞蹈治疗互动体验三个方面，引导同学们用舞蹈与舞蹈活动，来帮助修复、保持及改善生理、心理健康状态。让同学们在舞动中释放压力、舒缓情绪，达到身心和谐的状态。对于大学生来说，舞蹈治疗不仅可以帮助他们缓解期末考前的压力，还能提升自信心、培养团队精神，促进全面发展。在活动中，越来越多的学生开始尝试舞蹈治疗。他们通过舞动来释放内心的压力。在舞蹈的过程中，他们不仅感受到了身体的愉悦，还学会了用舞蹈来表达情感、传递正能量。

面对期末考前的压力，我们不必过于焦虑和恐惧。通过此次活动，同学们学会了用不同的舞蹈风格来调节紧张和焦虑的心情、学会了用积极的音乐调整消极的情绪、学会了团队协作和沟通的重要性，有效的缓解和改善学生临考的学业压力，以及学生在处理人际关系所带来的情绪和心理发展的问题，加强了学生的沟通协作能力、自我控制能力和情绪处理能力。让我们用舞蹈来释放压力、舞动青春，积极面对生活中的挑战和压力，共同书写属于我们的精彩人生！

（通讯员 周盈盈 供稿）