商丘工学院知行书院“一站式”学生社区举办“知心行舞”活动

[ 河南省教育网 ] 作者:
董盼
2024-05-17 17:30:36 | 分享到:

伴随着艺术的气息和创新的氛围,5月16日,商丘工学院知行书院辅导员余锦晨老师组织书院社区学生开展“知心行舞”活动。

舞蹈治疗,一种创新的心理治疗方式,正逐渐受到人们的关注。它不仅是一种艺术形式,也是一种有效的心理或生理疾病治疗方法。通过伴随音乐起舞,个体可以在一种近乎潜意识的状态下宣泄自己的感情和内心冲突,从而达到缓解心理压力的目的。

活动现场,余锦晨老师带领着同学们进行简单舞蹈动作,唤醒同学们心中的美感,舞者随着律动,将动作与音乐相融合时,可以看到镜子中一个从未见过的自己,不仅能够带来精神上的美感,还能带来生理上的快感。情感和肌肉运动时能引起肾上腺髓质的分泌,使整个人的活动能力提高。当机体一直被持续刺激时,相应的神经中枢就会形成兴奋中心,会把其他的较弱的兴奋吸引过来,形成一个暂时的神经链,不断地将情绪推到高潮,让同学们的身心处于兴奋高涨的状态,沉浸在美的享受中。舞蹈治疗可以有多种形式,可以单独跳、可以对跳,也可以众人一起跳。能够促进人际交流、提高同学们的社交能力,增加同学们对群体的融入性。

通过本次活动的开展,能够帮助同学们缓解心理压力,还能够提升生活质量,促进身心健康。通过舞蹈,我们不仅能够表达自己的情感,还能够找到与自己心灵对话的方式。

(通讯员 余锦晨 供稿)

责任编辑:史甜甜

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