伴随着艺术的气息和创新的氛围，5月16日，商丘工学院知行书院辅导员余锦晨老师组织书院社区学生开展“知心行舞”活动。

舞蹈治疗，一种创新的心理治疗方式，正逐渐受到人们的关注。它不仅是一种艺术形式，也是一种有效的心理或生理疾病治疗方法。通过伴随音乐起舞，个体可以在一种近乎潜意识的状态下宣泄自己的感情和内心冲突，从而达到缓解心理压力的目的。

活动现场，余锦晨老师带领着同学们进行简单舞蹈动作，唤醒同学们心中的美感，舞者随着律动，将动作与音乐相融合时，可以看到镜子中一个从未见过的自己，不仅能够带来精神上的美感，还能带来生理上的快感。情感和肌肉运动时能引起肾上腺髓质的分泌，使整个人的活动能力提高。当机体一直被持续刺激时，相应的神经中枢就会形成兴奋中心，会把其他的较弱的兴奋吸引过来，形成一个暂时的神经链，不断地将情绪推到高潮，让同学们的身心处于兴奋高涨的状态，沉浸在美的享受中。舞蹈治疗可以有多种形式，可以单独跳、可以对跳，也可以众人一起跳。能够促进人际交流、提高同学们的社交能力，增加同学们对群体的融入性。

通过本次活动的开展，能够帮助同学们缓解心理压力，还能够提升生活质量，促进身心健康。通过舞蹈，我们不仅能够表达自己的情感，还能够找到与自己心灵对话的方式。

（通讯员 余锦晨 供稿）