商丘工学院尚行书院开展“冬日飘来的彩色气球——丢掉烦恼”活动

为了进一步推进学生心理健康教育的深入开展，护航学生的心灵健康成长。2023年12月14日，商丘工学院尚行书苑在汇智苑A座开展“冬日飘来的彩色气球——丢掉烦恼”心理趣味活动，本次活动由辅导员马丽主持，尚行书院2023级新生共同参加。活动旨在帮助学生正确对待并合理处理悲伤、难过情绪，学会用积极的思维来看待身边的事物，提高抗压能力及社会支持与适应能力。

活动开始，马丽老师先为同学们讲解什么是情绪、情绪的作用以及由情绪产生的压力。理解如何通过换位考应对不良情绪与压力。引导学生正视自身的情绪变化，培养积极心态，坚持运动锻炼，明确学习目标，快速适应学校生活。

同学们依次将手中的彩色气球吹好，在上面写下各自的烦恼，马丽老师到各个班级亲切的询问同学们的烦心事，并给予肯定和鼓励。随后，在马老师的带领下，同学们有序的到讲台上面，踩爆自己的气球，和烦恼说再见。最后，马老师讲到，只要我们足够坚强，乐观，自信，就没有克服不了的困难，永远相信自己。

活动过程轻松愉悦，同学们参与积极性高，得到同学们的积极反馈，取得了预期效果。梁同学说：“刚进入大学校园好有很多不习惯的地方，经过了这次的心理趣味活动，不仅仅对大学校园生活充满了期待，还增加了同学之间的感情，还让我们在游戏中得到了放松。讨论环节中我们共同探讨最近面对的压力，发现压力都是相似的，让同学之间有了更多的共同话题，也推动我们共同去探寻怎样缓解压力。希望以后可以有更多类似的活动”。王同学也表示“在活动中收获了很多，大家都很开心。很喜欢这样的氛围，希望下次可以继续参加。”

本次心理趣味活动的召开，不仅进一步促进了师生之间融洽的关系，更有助于同学们释放压力，有效地将压力转化为动力，以积极地心态迎接生活中的挑战。

（通讯员 王崇亮 供稿）