商丘工学院知行书院举办“舞动身心，唤醒心灵”辅导员沙龙活动

为了激发同学们潜意识被压抑的心理状态，达到宣泄或顿悟的效果。11月14日，商丘工学院知行书院在多功能舞蹈室举办启真微沙龙之“舞动身心，唤醒心理”辅导员微沙龙活动。活动由经济与管理学院辅导员余锦晨主持，来自22本经济统计学2班的20多名成员参加活动。

活动初始，余锦晨老师介绍了舞动自己的身体可以充分释放人潜在内心深处的焦虑、愤怒、抑郁、悲哀等不良情绪，从而告别孤僻、减轻压力、身体紧张，慢性疼痛和抑郁情绪，使心理创伤等心理障碍起到促化分解和消除作用。活动中，余锦晨老师举例了有些人在心情不佳的情况下去狂舞一场,当他跳到精疲力竭、汗流浃背之后,整个人的情绪跟着也好转了。还比如有些人在上完即兴舞蹈课程后,身体经验也有了新的体会,因此对自己的肢体能力也有了更深一层的认识与了解; 有些人在练习完瑜伽、有氧舞蹈后感到身心舒畅，这都归结于舞动。活动最后，余锦晨老师提倡让我们舞动起来，在释放自我中缓解身心焦虑，找到个体价值，提升社会归属感。

此次微沙龙活动，立足于“舞动身心 唤醒心理”的活动理念，有效避免了同学们在学习、生活中可能潜在的心理问题。

启真微沙龙系列活动，是知行书院依托启真辅导员工作室开设系列交流活动，由“辅导员微沙龙”、“学业导师微沙龙”、“榜样励行微沙龙”三类活动组成，每期一名主讲人，一个主题，参与学生20人以内，通过沙龙分享，研讨交流等形式，以灵活，有针对性的活动开展提升辅导员业务能力，助力学生学业规划，服务学生成长成才。

（通讯员 余锦晨 供稿）