商丘工学院医学院开展大学生心理健康知识分享交流会
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河南省教育网
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作者：
赵雅菲
2022-11-18 18:05:21
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为普及大学生心理健康知识宣传，引导学生在压力的磨砺下愈发坚韧，学会心理调适和自我疗愈，11月18日下午，医学院在博学院10103教室开展大学生心理健康知识分享交流会。本次会议由医学院心理辅导站副站长张爽主持，医学院22级心理委员及宿舍长积极参与。这次活动的主题是“关爱自己，健康成长”。
本次活动主要围绕大学生心理健康教育展开，包括心理学的应用、什么是心理健康、影响大学生心理健康的因素、心理健康的标准、大学生的适应性、课堂讨论等方面。
副站长张爽首先介绍了大学生的常见心理问题，提及了近几年大学生心理问题频发，而这些问题也引发了社会对大学生心理健康的关注。同时他通过一个心理小测试，让大家更加了解自己的心理情况。
接着，他分析了情绪产生的原因，介绍了“情绪 ABC 理论”，即情绪的阴晴圆缺取决于个人的认知，“人不是为事情而困扰，而是被对这件事情的看法而困扰”。在如何拥有健康身体上，副站长张爽建议大家：每天要多微笑，要保持运动40分钟以上，多去图书馆博览群书，每天静默或冥想15-30分钟，保持充足的睡眠。
最后是现场问答环节：①对所讲内容现场提问，回答正确的同学获得奖励。②现场提问关于心理健康问题的学生获得奖励。奖品均是精美的笔记本。
此次分享交流会在同学们的积极参与下圆满完成。此次活动的举办，使同学们获得了基本的心理学知识，以及生活中克服常见心理问题的方法，对同学们的心理健康发展起到了积极的导向作用。
（通讯员 赵雅菲 供稿）
责任编辑：杨萌果
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