咳嗽、鼻塞、肚子疼……预防秋季儿童常见病，家长一定要记住这几件事！
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河南省教育厅
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作者：
2020-09-27 11:14:21
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胃肠道疾病
在秋天，孩子除了容易出现秋燥肺部症状的同时，也容易出现脾运失健的症状，影响脾胃的运化，出现腹胀、腹痛、吐泻、便秘等胃肠道症状。
随着秋季的到来，天气日渐寒冷，孩子机体适应能力下降，造成呼吸道等疾病的蔓延扩散。那有什么简单的可以提高孩子抵抗力的方法呢？郝医生给出了以下建议。
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注意饮食卫生
秋季是腹泻的高发季节，因此应该注意饮食卫生。
生食蔬菜水果时，一定要注意清洁，保障食品卫生，以免染上秋季腹泻等胃肠道感染性疾病。
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保持环境整洁
秋季气温转凉、多风、空气干燥，孩子极容易出现皮肤瘙痒等症状，光靠简单的护肤是不能有效预防的。
保持室内环境整洁，清除室内灰尘及卫生死角；经常更换并清洗床垫、被褥，少用地毯；多吃新鲜食材，少食海鲜、坚果等易引发过敏的食物；注意皮肤保湿，避免使用刺激性肥皂或洗手液等，都是预防秋季过敏不错的方法。
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足三里
位置：
足三里穴，是“足阳明胃经”的主要穴位之一，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。
一般来说，用孩子的手来衡量时，该穴位在外膝眼下四横指距离处，点按有酸胀感。
方法：
画圈揉，早晚各50下。若手法专业，可顺时针揉50下，逆时针揉50下。
功效：
有健脾消食的作用，是很好的保健穴，成人也可以用。
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中脘穴
位置：
剑突与肚脐位置的中点处。
方法：
以中脘穴为中心，早晚顺时针、逆时针各揉50到100次。
功效：
缓解腹痛，促进消化效果。但要提醒家长的是，对于体质较弱、容易生病的孩子，应该根据其体质的不同，最好在中医医师的指导下采取不同的保健措施。
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