开学在即，学生如何做好开学防护措施？
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河南省学生信息服务在线
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作者：
2020-03-19 14:09:20
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一、心理调整放首位
坚定信念，调节焦虑恐慌情绪
担心、紧张、焦虑和不安是正常的心理反应，一定程度的焦虑，会增强我们的防控意识。
可以增加与亲朋的联系，或者寻求心理咨询帮助，倾诉想法，以缓解疫情下的恐慌情绪。
关注官方媒体，不信谣不传谣
关注可靠的官方媒体，了解权威信息,同学间不交流、不传播谣言信息。
做好详细的学习计划,将生活重心转移到学习上来。
积极开展心理调适，调整作息时间
从放假状态切换到节奏分明的学习状态,需要一个适应的过程。
我们可以参照上课时间调整居家作息时间，保证充足的睡眠及合理的膳食搭配,积极做好准备，提前适应学校要求。
二、防护物品不能少
注意防寒保暖，及时增减衣物
当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抗体随之减少，病毒便会趁虚而入。
因此，要注意防寒防风工作，适时添衣保暖。
勤给常用物品消毒
文具、手机等物品是大家频繁使用的物件,存在病毒传播的潜在风险。
可以用75%酒精棉球或酒精片擦拭表面进行消毒。
置备消毒用品，做好日常清洁
返校前要备好体温计、口罩、洗手液及消毒用品:随身携带小瓶的免水洗手液和备用口罩;
勤通风、勤洗手、勤消毒，保持个人卫生。
三、路上防护是关键
及时清洁双手，全程佩戴口罩
途中全程佩戴医用外科口罩或医用防护口罩，尽量避免触摸公共物品，不要用手直接接触口、鼻、眼等部位。
避免在人群聚集场所逗留
人流量大且空气不流通的场所，病毒传播风险较大。
要提防触摸导致的交叉感染，在接触后应立即洗手。咳嗽或打喷嚏时，请用手、纸巾捂住口鼻并立即洗手。
积极配合工作人员
乘坐公共交通工具时，不随意交谈或走动;
客流量较大时，请大家配合工作人员检查和指引。
四、校内生活多谨慎
保持个人及环境卫生
饭前便后、咳嗽或打喷嚏后、回到宿舍后立刻洗手;
上下楼尽量避免乘坐电梯;
宿舍和教室内做好消毒措施，定时开窗通风。
注意饮食健康卫生
不喝生水;不吃生或半生、变质、无证食品;
在食堂就餐时，尽量错峰吃饭;
保持一桌一人，避免用餐时相互交谈。
加强体育锻炼做好防护自检
在室内做适量运动，增强免疫力。
如果出现咳嗽，发热，呼吸急促/困难等疑似症状，及时做好自我隔离并上报就医。
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