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开学了 听说你比孩子还焦虑?

[   大河报   ] 作者:
2016-09-06 08:05:08 |

 

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    核心提示┃不想上学、注意力不集中,每次新学期开学,都会有一些学生患上“开学焦虑症”。然而,焦虑的不只是孩子,最近不少家长反映,孩子开学后,他们也变得心神不宁:孩子生活习惯差,会不会又忘喝水了?他不合群,跟同学产生矛盾了咋办?事无巨细地担忧,让家长感到压力山大。对此,心理专家表示,有这些症状的家长可能是过于紧张,不妨转移注意力,把更多的精力放在自己的身上。

    现象

    孩子上学了父母很焦虑

    新学期,秦女士的儿子升入小学三年级,可是,她的心情并没有因为孩子的成长而感到轻松,“开学才一个星期,我这心里总是担心他上课不注意听讲。”秦女士说。

    为啥会有这样的担心?还要从刚刚过去的暑假说起。秦女士说,暑假两个月,她跟儿子有了更多的相处时间。她发现儿子写作业时注意力特别不集中,一会儿吃个苹果,一会儿四处转转,半个小时就能完成的功课,非要花一上午时间。也是因为如此,秦女士担心儿子上课也有这个毛病。为此,她经常会给班主任打电话探情况,虽然班主任总是告诉她,儿子表现很好,但秦女士还是不放心。“其实我也不好意思总打扰老师,可忍不住啊。”

    与秦女士相比,朱女士的担忧更为明显。朱女士的儿子是一名一年级新生,刚完成角色转换的儿子十分适应,但身为妈妈的朱女士却极为不安。“儿子性格老实、内向,我总担心他会不会被别的孩子欺负。如果被欺负了,他不知道告诉老师,也不跟我说该怎么办啊?”朱女士说,每天上班,她心里忍不住想这些事儿,注意力都不集中了。

    分析

    环境变化,激发家长对分离的焦虑

    国家二级心理咨询师蒋庆伟说,家长的焦虑主要有两种情况,一种是孩子刚进入小学或初中,家长担心孩子适应不了。另一种情况,通过两个月的假期相处,孩子突然进入另外一种生活情境,家长不适应。

    形成焦虑的原因在于,暑假父母和孩子有了更多相处时间,外在环境突然变化,家长会本能地产生焦虑。而且,暑假期间,不少父母接触到了孩子的不足,给予了更多照顾,他们担心孩子一旦离开自己,会有许多事情“搞不定”,加剧了焦虑情绪。

    “其实孩子未必搞不定,而是父母把自己的焦虑投射到了孩子身上。”蒋庆伟说,归根结底,这一现象反映出家长对分离的焦虑。此外,还有一部分家长和孩子没有很好地完成依恋关系,要么是和孩子的亲密度不够,父母希望抓住一切机会进行弥补和满足,要么就是过于溺爱,孩子独立生活能力太差,父母不放心。

    建议

    改变观念,转移注意力

    父母应该如何缓解自己的焦虑?蒋庆伟说,首先,观念应该改变。即便孩子出现了一些问题,学校也有很多应对措施。而且,成长是每个人都需要完成的,其间会犯错、会经历挫折,只有经历这些,才能真正完成成长。

    其次,父母不妨转移一下注意力,把更多的精力放到自己身上。有工作的,可以多往工作上花一些心思;没有工作的,可以想想发展一下自己的兴趣爱好。“多关注自己、提升自己,内心的焦虑自然会减轻。”

    此外,确实有一部分家长责任心强、爱操心。建议其把关注点往自己的爱人身上转移一下。“许多父母有了孩子后容易忽视另一半,其实夫妻关系大于亲子关系,夫妻关系好,是培养孩子良好性格最好的土壤。”

 

 

 

责任编辑:梦莹

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