信阳市固始九小举办近视防控和心理健康教育专题知识讲座

为增强学生爱眼护眼与心理健康意识，营造健康校园文化氛围，近日，固始县第九小学邀请固始县妇幼保健院周杏佩、姚锐阳两位医师到校开展宣讲活动，200余名学生代表参与此次学习。

周杏佩医师从认识眼睛、近视形成的原因、近视的预防措施和如何保护视力四个方面进行讲解，通过生动有趣的真实案例，向孩子们详细讲解了近视的成因、危害及防控的重要性。同时结合儿童年龄特点，建议大家一要均衡饮食，营养护眼，多吃富含维生素的食物；二要保证充足睡眠，小学生应保证每天9-10小时的睡眠时间，少看电子产品，避免熬夜；三要养成正确阅读姿势，做到“一拳一尺一寸”（胸离桌一拳、眼离书一尺、手离笔尖一寸）；四要定期检查视力，假性近视可通过调节训练恢复，真性近视则需及时矫正。

姚锐阳医师从情绪ABC理论开始讲起，给在场的学生们一个建议：当自己不开心的时候，可以和朋友倾诉，也可以养成写日记的好习惯，把开心的和不开心的事情都记下来。当我们不开心的时候，就看看那些让我们开心的事。没有人的生活总是充满阳光，生命的意义在于体验。忘却烦恼，爱我所爱。

本次活动，不仅为孩子们提供了近视防控知识的宣讲，还让同学们进一步了解并掌握了护眼知识，增强了爱眼意识。心理健康教育的指导也为他们营造了一个更加关注内心世界的学习环境，从而增强了他们的自信。

（通讯员 蔡升阳 供稿）