商丘工学院经济与管理学院开展“减压心晴”活动

10月13日晚自习期间，商丘工学院经济与管理学院的各个班级迎来了一场别开生面的减压活动——“减压心晴”。此次活动由大学生心理健康教育中心主办，各学院心理辅导站承办，旨在帮助同学们缓解备考压力，调整心态，以更加积极的状态迎接即将到来的考试。

活动在学院的各个教室同步进行，参与活动的同学们热情高涨。活动伊始，同学们按照要求自由组合，每两人组成一队。面对彼此，他们毫不保留地倾诉着考试带来的压力、学习中遇到的薄弱点以及生活中的困扰。为了更好地记录和展示这些压力，他们拿起马克笔，将这些心声写在了彩色的气球上。

紧接着，组队的两名学生开始共同寻找减压的方法。他们集思广益，从调整作息、合理安排学习时间，到进行适量的体育锻炼、听音乐放松心情，再到与朋友、家人分享心情等，都成为了他们减压的良方。同样的，他们也用马克笔将这些减压方法写在了气球的另一边，与之前的压力形成鲜明对比。

活动的高潮部分莫过于“爆破压力，放飞心情”环节。同学们用自己的方式爆破气球，有的用力挤压，有的用尖锐的物品刺破，伴随着气球的爆裂声，仿佛所有的压力都被释放了出来。看着气球碎片随风飘散，同学们的脸上露出了久违的笑容，心情也变得轻松了许多。

此次“减压心晴”活动不仅为同学们提供了一个释放压力的平台，更让他们学会了如何面对压力、调整心态。

（通讯员 张龙基 供稿）