商丘工学院归德书院学生社区开展减压心晴活动

　　为帮助同学们释放学习与生活中的压力，寻找解决问题的有效途径。10月14日，商丘工学院归德书院学生社区在育苑7A102教室开展减压心晴活动。活动由庞瑞瑞老师组织，2023级计算机科学与技术3班全体同学参与。

　　活动开始，同学们纷纷拿起笔，在气球的一侧认真写下自己近期在学习和生活中遇到的各种压力与困扰，如考试焦虑、人际关系紧张、时间管理不当等。而气球的另一侧，则是同学们针对这些压力提出的解决办法和积极建议，如制定合理的学习计划、积极沟通寻求帮助、进行适量的运动放松等。随着一个个气球被填满，现场的气氛也逐渐变得热烈而充满正能量。完成书写后，同学们需要用力将气球爆破，寓意着将压力释放出去。随着“啪啪”的爆破声，教室里充满了紧张而又兴奋的氛围。每当一个气球爆破，都会引来一阵欢呼和掌声，仿佛每一次爆破都带走了一丝压力，带来了一丝轻松。在爆破气球后，进行分享与交流，同学们不仅发现了自己在面对压力时的不足，更从他人的经验中学到了许多实用的减压方法。

　　通过此次减压心晴活动，不仅让同学们学会了如何正视自己的压力，更让他们懂得了如何寻找并实践有效的解决办法。许多学生在活动结束后表示，这样的活动让他们感受到了集体的温暖与力量，也让他们在面对压力时更加从容不迫。

　　（通讯员 张博 供稿）