争做情绪小管家，快乐成长我能行——南阳市西峡县阳城镇张堂小学举行“情绪小管家”主题班会活动

为促进学生心理健康发展，提升情绪管理能力，近日，张堂小学以班级为单位，成功举办了一场别开生面的“情绪小管家”主题班会活动，为孩子们的内心世界注入了一股温暖的“正能量”。

本次班会以趣味互动为核心，引导学生认识情绪、接纳情绪并学会与情绪做朋友。班会课上，老师们借助生动的PPT和形象的表情卡片，带领同学们认识了“喜、怒、哀、惧”等基本情绪。在“情绪猜猜看”游戏中，孩子们通过丰富的面部表情和肢体语言进行表演和竞猜，现场笑声不断，大家在轻松的氛围中明白了每一种情绪都是正常的，无需为此感到羞愧。

如何管理情绪是本次活动的重中之重。老师们引入了实用的“情绪红绿灯”法则：亮红灯时，停下来，深呼吸，让自己冷静；亮黄灯时，想一想情绪的来源；亮绿灯时，选择一种积极的方式行动，如倾诉、画画或运动。此外，各班还设置了“情绪回收站”和“快乐储蓄罐”，鼓励孩子们写下烦恼并勇敢“丢弃”，同时记录生活中的小美好并与人分享，巧妙地将负面情绪转化为积极体验。

活动取得了显著成效。同学们纷纷表示，自己学会了做情绪的主人。“我知道下次和同学闹矛盾时，不能先发脾气，要先亮‘红灯’冷静一下。”四年级的王同学分享道。班主任们亦反馈，此次活动如同一场“及时雨”，为孩子们提供了具体可行的情绪调节工具。

此次“情绪小管家”主题班会，不仅是一堂心理健康课，更是一次成长的洗礼。张堂小学将持续关注学生心理需求，护航每一位学子阳光、健康、快乐地成长！

（通讯员 马莹 供稿）